，绝不和王金洋打照面！
一听淬炼下肢，打不过还能跑，陈凡眼前一亮，急忙道：“王哥，我想淬炼下肢，修炼哪门桩功比较合适？”
“马步桩，这是淬炼下肢武者的首选……”
两人就修炼的事，沟通了很长时间，说的不清楚，陈凡乱来，很容易出问题。
……
一通电话打了接近一个小时，在王金洋的指导下，陈凡也知道了接下来该如何修炼。
挂断了电话，陈凡深吸一口气，开始了自己的第一次修炼。
他已经大致弄清楚了修炼方法，凭借他的高气血，哪怕出点差错，大不了接下来躺个两天。
脱光了上衣，陈凡一边凝神按照《淬炼法》图层修炼，一边观察自己的全身脉络。
“血液在血管中快速流动，有点胀痛……”
“第一次修炼，身体脉络有点不太适应。”
“度过第一次就好了，人体潜力无限，我的天资无敌。”
“……”
陈凡不断总结得失，当气血凝练到太阳穴附近，陈凡有些紧张。
其他地方爆点血管，不一定有什么伤害，要是大脑这的血管爆了，那可有他好受的。
陈凡小心翼翼地沿着修炼法的路线，进行血液循环。
……
半个小时后，陈凡顺利完成了第一次淬炼。
此刻，他浑身上下血迹斑斑。
主脉络倒是没有问题，一些毛细血管却是破裂，导致浑身都在冒血。
第一次淬炼完毕，陈凡觉得之前还有些胀痛的血管脉络，都轻松了不少。
至于冒血就冒血吧，反正他可以无限回气血。
凝神看了一下面板，陈凡想看看气血有没有下降。
能量值：
气血：121卡/126卡
精神：142赫/142赫
……
降低了4卡，换成其他人一颗气血丹都不一定能补得回来，陈凡有些牙疼，这下更理解，为什么高考前成为武者的考生，少之又少。
不过气血的上限提升了一卡，陈凡眼前一亮，一次修炼气血上限提升一卡，这个速度不慢了。
其他人要靠吃气血丹慢慢恢复气血，自己可以用深蓝直接加满，这修炼速度完全不能相比。
王金洋一年三品，自己也未尝不可，想到这里，陈凡心里也是美滋滋的。
陈凡去了趟卫生间，把身上的血迹都冲洗干净，免得父母担心。
冲洗完之后，陈凡没有再修炼《淬炼法》，而是拿起《桩功十六式》看了起来。
站桩站不好，基础不扎实，不仅仅影响淬骨淬脉，还影响到实战能力。
马步桩因站桩姿势如骑马，所以得名马步桩。
马步桩又分为三层。
第一，站稳。
站桩站稳，人推不倒！
第二，站实。
脚如磐石，扎根大地，人打不动！
第三，站空。
重心稳固，随意调节，任你推、打、踢、拿，我自岿然不动。
武者实战能力，不单纯看品级高低。
站桩站的好的武者，哪怕和高等级的武者交手，就算不能破防，打不过你，可以躲得过你。
桩功配合《淬炼法》一起修炼，效果极好，当然，气血也消耗惊人。
……
陈凡看了一会资料讲解，开始尝试站马步桩。
仅仅5分钟，陈凡就浑身颤抖，汗如雨下。
站桩，比他想的要更艰难一些，10分钟后，陈凡都快抖成筛子了。
双腿颤抖得厉害，这时候有人在他面前推他一把，陈凡肯定站不住。
这说明他距离站稳的第一层，都非常遥远。
“胸要平，背要圆，头顶悬直线……以我无敌的资质！深蓝加点！”
陈凡心中默默念着站桩的要诀，却突然画风突变，喊出了深蓝加点。
然而并没有什么用，精疲力尽的陈凡瘫倒在地，大口大口地喘着粗气。
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