陈锋不由好奇的将画轴里这卷东西拿出了出来，是一卷白sè的绢布，他仔细将其展开，足有两尺见方，里面画的居然是十八个形态各异的罗汉，正上方写着“罗汉导引图”五个隶体字，而每个罗汉图像下方则都写有字体稍小几十个不等的宋体字。

　　“不会是什么武功秘籍吧？”陈锋不由有些狗血的想。不过，他仔细查看手里的绢布，虽然看起来有些陈旧，但顶多也就几十年的历史，想来也算不上什么古物，既然不是古物，当然也就跟什么“武功秘籍”搭不上多大关系了，当下他就自我否定了武功秘籍的想法。他看了看上面的导引图，倒是跟他知道的那些以后在网络上很流行的什么“达摩易筋经”、“八段锦”很相像，都是一些老年人自我保健的健体cāo。当即他就将这所谓的“罗汉导引图”归于这一类。

　　他感觉这绢布十分柔软，吸水xing应该很好，当即就想将它当擦桌布，不过想到这怎么说也算是干爷爷留下的遗物之一，这么做实属不敬，再加上好歹有些年头，挂在墙上也算是一件不错的摆设。

　　他将这些字画书籍都弄上书房后，便拿了几枚图钉，将这块绢布钉在了自己的床头墙壁上。说来也怪，这块绢布尽管看起来陈旧，但质地韧xing依然很好，也没有什么皱褶处，这一贴在墙上，就像是一幅古画一样。闲着无聊，陈锋便将这个所谓导引图从头到尾看了一遍，文字内容都是一些文言文，但便不是很难，都看得懂，讲得都是每个动作的要领，以及各种呼吸之法，还有意守什么穴位，有点像气功。而十八个罗汉的每个动作，做起来却是有些困难，有点像瑜伽，便不是每个普通人都能随随便便就做出来的，陈锋好奇下每个姿势都试图做一遍，却是每个姿势都没有做成功，更不用说什么同时注意呼吸方法，意守穴位了，当下他便失去了兴趣，不再浪费时间。

　　在家歇息了一天后，第二天一大早，陈锋又开始了跟随黄永的训练。他现在主要练习的还是体能和一些搏斗格杀的基本功，毕竟他的年龄还小，尽管他肯吃苦，但有些部队里训练项目他还是适用补上的，而且黄永早已暗中得了陈大勇夫妇的嘱托，对其要求严格归严格，但也不像他以前所在侦察连那么变态的训练。

　　三个月过去后，陈锋整个人的jing神面貌大为改观，本来他就长得比同龄人高大，现在更是壮实了许多，已经有副十三四岁才有的小大人模样了。

　　这时候，他已经慢慢的给自己加大了训练量，整个白天除了吃饭和中途略作休息外，都在进行训练：负重跑、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、拉力器、举重、游泳、单双杠……

　　好在这么多项目不是他一个

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